食事

多くの家庭で炭酸水を常備しているケースがあります。これはミネラルウォーターの代わりに飲むだけでなく、お酒を割ったり料理やお菓子作りに利用したり、家中の清掃にも使われるなど、さまざまな目的に使えるからです。その中でも注目されているのが手作りの...

おからはダイエットにぴったりの食材です。おからダイエットはおからを使ってダイエットをする方法ですがおからは、とてもダイエット食材としてはぴったりです。おから、これは大豆、豆腐を作る工程でできるものですが食べ物として需要はそれほど多くはありま...

すっぽん小町は、すっぽんサプリの代表的な商品として知られています。すっぽんは高級な食材であり、その中でもコラーゲンが豊富に含まれており、これがセレブリティたちに愛される理由です。しかし、日々すっぽんを摂取するのは難しいものです。見た目や食べ...

多くの人が炭酸水を利用してダイエットや美容に取り組んでいます。これらの効果を期待するなら、特に空腹時に炭酸水を摂取するのが一番効果的です。お腹がすいている状態で炭酸水を摂取すると、お腹が膨れる感覚が得られます。実際、炭酸水を飲んでいると、す...

太らない食べ物を選んで食べるようにすれば、ダイエットをする人の強い味方になってくれるはずですよね。食べても太りにくい食材を探せばいいのです。たとえば海藻類。これは海藻サラダなどもありますので、知っている人も多いと思いますが、海藻類はカロリー...

欧米では当たり前のように愛飲されているものの日本国内ではまだまだ浸透していない炭酸水。炭酸水を聞いても、ただ単にミネラルウォーターに炭酸を含んでいるだけだと思っている人も少なくありません。しかし、炭酸水には美容や健康にさまざまな効果をもたら...

せっかくカニ通販で美味しいカニを取り寄せても調理方法がボイルして食べるだけではせっかくのカニ料理の美味しさが半減してしまいます。そこでかに通販でカニをゲットしたら私の独自の解釈ですが、簡単にできて美味しいカニのレシピを紹介しますのでぜひ参考...

日本ならではの健康食材納豆。朝ごはんには納豆と味噌汁が欠かせない、という人も多いのではないでしょうか？毎日の朝ごはんにぴったりの納豆を食べることで、健康的にキレイに痩せる納豆ダイエットが人気です。納豆は大豆を発酵させて作る発酵食品です。栄養...

セブンイレブンには、ダイエットに適した低カロリーで高タンパク質の商品がたくさんあります。これらの商品は、朝食、ランチ、夜食に適しています。セブンイレブンのおすすめダイエット商品には、次のようなものがありますお弁当、おかず、おやつ、飲み物、さ...

可愛らしい赤い実が女性に大人気なのがいちごです。このいちごが実はすばらしいダイエット効果がある食材であることはあまり知られていません。イチゴはたった1粒食べるだけで、1日に必要なビタミンCが摂れる美容と健康に嬉しい食べ物です。ビタミンCは美...

炭酸水は、美容にも健康にもあらゆるプラスの効果をもたらしてくれるうれしい飲み物です。しかし、この炭酸水の効果をしっかりと得るためには、毎日定期的に日課として摂取することが大切です。そうなると、どうしても重たい炭酸水は通販でまとめ買いして自宅...

断食というと、修行の一環で何も食べずに過ごすというのを想像することでしょう。プチ断食とは一般的にみなさんが考える断食とは違いたった１日だけ飲み物だけで生活をするというお手軽な断食方法です。なぜ注目されているかというと、たった１日の断食でも様...

赤ワインダイエットはワインを飲みながら時間をかけて食べることで満腹感を得て、そして無理な食事制限をしなくても自然に量を減らしてダイエットをするという方法です。ワインの中にはポリフェノールが豊富に含まれていますが、ポリフェノールはご存知の人も...

秋と言えば、秋刀魚。秋刀魚は、11月頃まで出回りますが、9月、１０月が一番脂がのっていて美味しいと言われます。特に塩焼きは、日本人にとって代表的な秋の味覚です。この時期、日本各地では秋刀魚祭りが開催され、多くの人で賑わいます。中でも、落語目...

お肉ダイエットとは、夜ご飯に赤身肉を食べることで、血糖値の上昇を抑えたり、脂肪燃焼を促したりするダイエット法です。お肉ダイエットのやり方は以下の通りです。夜ご飯に赤身肉を食べる。赤身肉（150g）を最初に8割ほど食べる。野菜、肉、ご飯やパン...

あんこは砂糖と小豆で作られた高カロリーの食品であり、過剰に摂取するとダイエットに悪影響を与える可能性があります。しかし、適切に摂取することで、ダイエット中でも楽しむことができます。以下は、あんこをダイエットに取り入れる方法のいくつかです。適...

背を伸ばすサプリというのを最近良く聞くので本当に背を伸ばすサプリは効果があるのかどうか調べてみました。もし背を伸ばすサプリが効果があれば将来プロバスケット選手にしたいと思っていて、遺伝ということで自然にまかせていた自分の子供の身長を伸ばせる...

どうしてもダイエットが続かないと悩んでいる人は多いです。そのため今回は、ダイエットをやる気になる方法を集めてみました。まず手っ取り早いのは、ダイエットの成功者の体験談を片っ端から読むことです。他人がダイエットに成功したのを聞くと、自分が成功...

毎食の食事を抜いたダイエットについて紹介しています。

原始人は肥満な人がいないというところからパレオダイエット、すなわち原始食ダイエットというのが広まったそうです。