食事│マイスターブログ

効果的なダイエット方法

効率よくダイエットをする方法は食べる順番を考えたほうがいいでしょう。食べる順番をこれまでは気にしていなかったという人も気にしてダイエットをするだけでかなり効率よくダイエットをすることができるようにな […]

副鼻腔炎と食生活は深い関係があります。蓄膿症は陰性病の一つです。この点をふまえて食生活を見直すことが大切になってきます。普段の食生活を見直し、陰性の食べ物が多くなっていないかをチェックできます。そ […]

エリンギはキノコの中でも比較的癖がなく、食べやすいのでダイエット向きの食材と言えます。このエリンギに含まれるキノコキトサンに、脂肪の吸収を抑える効果と、脂肪の分解を促す効果があるため、ダイエット用とし […]

便秘を解消させればダイエットにつながるといわれているのですがそれはなぜなのでしょうか。便秘の腸はどんどん便がたまっている状態で、それを放置しているから太るのです。動かない腸の持ち主というのは、実は体 […]

冬にお勧めにダイエット方法として冷え性を改善してダイエットをするという方法があります。冷え性を改善すれば基礎代謝がアップしますので、基礎代謝がアップすればそれだけでダイエット効果につながります。食事 […]

昔はおせち料理と言えば自宅で作ってお店が開くまでの間冬を越す食事として一般的でしたが、最近ではスーパーマーケットは年末年始も開店したままの所が多く、非常食としてのおせち料理を食べる家庭も少なくなってき […]

アサイーボウルは今美容にも健康にもいいとして、ハワイで人気です。ハワイでしかこれまでは食べられなかったのに、日本でもアサイーボウルを出してくれるお店もあります。また自分でアサイーボウルを作って食べて […]

タンパク質、脂質、糖質、ビタミン、ミネラルが一般的に5大栄養素と呼ばれています。まずタンパク質は肉類、卵、魚介類などに含まれています。タンパク質は筋肉や臓器の構成成分となります。酵素、抗体やホルモン […]

マヨネーズなどで大人気なキューピーから出ている介護食やさしい献立というシリーズがあります。キューピーの介護食は、ユニバーサルデザインフードとも言われており、高齢者の介護食という目的だけでなく、療養中 […]